メンタルと筋肉 |
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2008-03-26 Wed 22:55
実はいつも真剣に見てしまう
TBSテレビのSASUKE 今日は20回記念スペシャルをやってます。 今ファーストステージ終了で三人しか生き残れませんでした。 各界のトップアスリートが参戦するも次々と脱落。 時間制限がある中、難易度の高い障害物をクリアしなければいけない。 相当なプレッシャーですね  緊張しすぎるとドンドン交感神経が優位になり 筋肉は硬くなっていきます。 硬くなれば動きも制限されてしまいます。 なんでも競技中に不安やあせりが出てくると からだが思うように動かなくなり、失敗につながりやすいです。 もちろん乳酸などの疲労物質がたまって力尽きるというのもありますが、 メンタルの筋肉への影響は大です。 最高のパフォーマンスを見せるにはメンタルトレーニングも必須ということですね。 ************  役に立ったなと思ったら ポチっと一発お願いしますm(__)m 他の記事も見てみる  目次へ |
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