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自分のからだは自分で守れ！！

すわりグセ

2008-03-20 Thu 15:54

右側の腰にいつも痛みが出ている人の姿勢。

このような姿勢がクセになっていると
右側の腰まわりの筋肉が萎縮して緊張が強いため痛みが出やすいです。

一例ですがいつも何気なく座っている姿勢が
傷みの原因になっていることがあります。
そしてそのことに気づいていない人、意外に多いです。

「なぜか右（左）の腰ばかり痛くなるんです。」

そんな方は全身が映る鏡で座り姿勢を確認してみてください。
大きな鏡がなければ家族に後姿を見てもらうといいですよ。

どちらかに傾いているようだったら
今すぐ正しい姿勢で座るよう心がけてみてください。
最初はつらいですが、トレーニングのつもりで意識をし続けると
だんだん楽にいい姿勢がとれるようになってきます。

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