整体院へ行こう！

自分のからだは自分で守れ！！

背中に亀仙人の甲羅＼(◎o◎)／！

2007-07-28 Sat 13:57

２６日、ついに振り込まれました！

ビリーズ・ブートキャンプの

￥５，０００キャッシュバック

けっこううれしいもんですね

「整体院へ行こう！」のブートキャンプシリーズも
身近な方からけっこうためになったと好評でした。
少しでもお役に立ててよかったです！

久々に当ブログのプチ☆アンケートの報告です。

「一番こるところを教えてください」

というものですが、
ついに肩より背中（肩甲骨内側）が上回りました。

肩もくびもこってるけど背中が一番痛い。
という方が多いようです。

背中、特に肩甲骨の内側の筋肉がこりかたまって盛り上がり、

亀仙人（ドラゴンボールの武天老師）の甲羅

のようになっている人は痛みが強いですね。

いつも肩に力が入って肩甲骨を上に引き上げてしまってると
肩甲挙筋（第１～第４頚椎から肩甲骨についている筋肉）
菱形筋（第７頚椎、第１～第５頚椎から肩甲骨内側縁についている筋肉）
の血行が悪くなっていて痛みが出ます。

肩甲骨を引き下げる運動をするとストレッチされて
気持ちがいいのですが、ただ腕を下げるだけではなく
腕を伸ばした状態で後ろに上げていく（伸展）と
肩甲骨は下がり（下制）ます。

肩甲骨と肩関節の動きは複雑なので
これもちょっとシリーズ化、かな。

とにかく亀仙人の甲羅を早くぬぎすてて
身軽になりましょう