ギックリ腰その後 |
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2006-09-02 Sat 22:59
ギックリ腰になってすぐは
捻挫と一緒なので炎症がおさまるまでは安静にしています。 ですが、多少なりとも痛みが軽減されてきたら なるべく動かすようにしたほうがいいのです。 痛いからといって動かさないでいると筋肉は固まってしまいます。 固まった筋肉は血行が悪くなり老廃物も滞り 痛みを発生します。 痛いと…動かさない 動かさないと…こり固まる 固まると…痛い もう、｢痛みの流れるプール状態｣ ⇒（学院長がいつも言ってました。） 悪循環のドツボにはまって慢性腰痛への道をまっしぐらです  そうならないためにも ギックリ腰やって4,5日たって炎症がなくなったら 少しずつでも動きましょう。 そして自分でほぐせないほど固まってしまったら 信頼できる整体院で早めにほぐしてもらいましょう。 ※圧迫骨折や、ヘルニアなど重篤な場合もあるので 施術の前にちゃんと整形外科学的な検査を実施し 少しでも疑いがある時は専門機関にいくことをすすめてくれる そんなところなら安心です。 ホームページやチラシなどに検査やカウンセリングのことが 記載されているかどうかもしっかりチェックしましょう。  |
この記事のコメント |
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こんばんは。
まずは痛みを取ることが先決ですよね。 そしてまたギックリこないように調整する。 「痛みの流れるプール状態」からの脱出ですよね。 ギックリの人は心身の消耗が進んでることが多いです。 「ギックリ腰その後」は大事ですよね！ おはようございます。
>ギックリの人は心身の消耗が進んでる 確かにそうですね。ギックリやった後は特に このままずっとこの痛みがつづくんじゃないかとか 骨がどうかなったんじゃないかとか わからないと不安でいっぱいになります。（経験者は語る  原因とその後のケアの仕方などの説明は大事ですね。 |
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