やったー！サイズダウン |
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2007-04-29 Sun 22:40
｢プチ☆アンケート｣
くびこりに１票、ありがとうございます。 >最近整体院に通い出しました（コメントより） くびこりの早めのケアは頚椎症やヘルニアの予防のためには とっても大切です。 ひどい状態になる前に正しい姿勢、ストレッチ法などの指導を受け セルフメンテナンスができるようになるといいですね。 *************** ｢おっ！腰周りが少しスッキリしましたか？｣ 最初ひどい腰痛で来院され、今はメンテナンスに月２回ペースで 通われている女性なのですが、 最近やせてＧパンもサイズダウンしたそうです。 施術を受けることによって 基礎代謝が上がり脂肪も燃焼されやすくなった 結果だと思います。 こういうこと案外めずらしくないですねぇ。 特に｢痩身に効果あり！！｣なんてうたってませんが、 体調を整えるための施術の相乗効果として やせることはあります。 ｢やせる｣ということだけに注目されても困るのですが 要はその人のベストコンディションの体重に近づくということ でしょうね。  |
こころのストレスと緊張 |
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2007-04-28 Sat 22:26
知ってますか？
くびこりの原因。 悪い姿勢はもちろんですが 仕事上のストレス 対人関係のストレス など心因性のストレスからも くびの筋肉がガチガチになります。 なんででしょう。 それは、その昔人間が獣に遭遇して襲われる危機に瀕した時、 首根っこに噛みつかれて食いちぎられないように 筋肉をギュっと固めて身を守ろうとしていたなごりなのです。 食いちぎられなくても噛みつかれれば出血します。 だから、 出血多量にならないように血管も収縮させ血行を悪くします。 今は普段の生活で獣に襲われるなんてことはありませんが なんらかのストレスを感じると 本能的にからだが反応してくびが緊張し、 くびこりになるというわけです。 何もストレスが無いなんてことは有り得ないわけで 一日の終わりにほんの30分でも こころもからだもリラックスさせる時間は必要ですね。 |
カ、カオガイタイ？！ |
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2007-04-27 Fri 22:55
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坐骨神経痛 |
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2007-04-25 Wed 22:00
腰痛、脚の痛みやしびれ
こんな症状があるのに病院で検査（MRIなど）をしても 特に異常が無いと言われる。 でも！痛いんだよ〜  こんな場合は筋肉が原因になっていることがあります。 どこの筋肉かというと おしり！ です。 梨状筋という深部にある筋肉でこれが凝り固まると 坐骨神経を圧迫して、脚のしびれや痛みになります。 これはその凝り固まった筋肉をほぐすと改善されます。 腕や手のしびれもレントゲンやMRIで異常が無い場合は くび、肩周辺（胸、背中まで）の筋肉が原因のことが多いです。 実際に痛みが出ているところだけでなく 関連のある筋肉をしっかり診てくれるカイロプラクティックの 整体院に相談してみるといいですね。 |
回避性姿勢 |
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2007-04-10 Tue 12:24
最近何人か続けて回避性側弯の人が来院されました。
回避性というのは｢痛み｣からの回避です。 からだのどこかに｢痛み｣があると 痛くならない方向に 無意識にからだをゆがめていってしまいます。 そうやってできあがった姿勢を ｢回避性姿勢｣といいます。 側弯はその中でもなりやすい姿勢のようです。 たっている時左右どちらかの脚に、 座っている時もオシリの片方に体重をかけていると 痛みがでない。 こんな場合、バランスをとろうとして 体重をかけている側と反対方向に上体がかたむいて 側弯してしまうようです。 時間がたって原因となった痛みが無くなっていても いつの間にかゆがんだ姿勢がクセになってしまって 意識しないと元に戻せなくなります。 最近周りの人から 歩き方とか、姿勢のゆがみを指摘されたことありませんか？ そういえばどこか痛いところをかばってたな なんて心当たりがある方は 全身がうつる姿見で自分の姿勢チェックしてみてはどうでしょう。 ※構築的側弯（脊柱側弯症）とは異なります。 |
ストレッチの効果 |
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2007-04-01 Sun 16:53
最近、Ｏ脚矯正がほとんどですが
中学生や高校生の施術をすることが増えてきました。 腰痛や肩こりはまったく無く、Ｏ脚矯正だけの場合は特に ストレッチを多くとり入れた施術をします。 自宅で本人ができるストレッチも指導しますが 一人ではなかなか伸ばせない箇所をしっかり伸ばしたり、 ＰＮＦというアイソメトリックを利用した方法で ゆるめていったりします。 ⇒本人がぎりぎりまでストレッチした位置で 施術者がさらに押そうとするのに逆らって力を入れてもらう。 これがけっこう効果があって いい結果につながっているように思います。 十代の腰痛や肩こりもストレッチ中心の施術と姿勢指導で １回〜２回の来院で改善されるようです。 もちろん生活習慣をしっかり改善してもらうのは 最低条件ですが。 一般の方たちにも スポーツをする人がウオーミングアップやクールダウンの時に するもの、というのではなく 日常的にもっと家事や仕事の合間にとり入れて 簡単にやってもらえるストレッチをお伝えすることは大事ですね。 |
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