さらばポッコリおなかよ |
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2006-05-29 Mon 22:27
  左上の写真、腰がそってポッコリおなかの状態。腹筋が使われていなくて骨盤が前傾しています。   下は腹筋をつかって骨盤を正しい位置にひきあげまっすぐ立っています。 実際に下のように立つには腹筋を使うと同時におしりの穴をすぼめる要領で 殿筋（おしりの筋肉）をしめて固定します。 長年上のような姿勢だった人は通勤電車の中や、家事の最中でも 数分間でもこの姿勢でがんばってみるとそのうち脳が良い姿勢をおぼえてくれます。 ローライズのＧパンもかっこ良くはけるかも  ですよ。 |
からだのバランス |
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2006-05-28 Sun 00:04
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備えあれば憂いなし |
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2006-05-25 Thu 14:09
またまたトリビアネタ
昨日（5月24日放送） ボクシングの世界タイトルマッチで 選手より先に脚がつってダウンしたレフリーがいるー！ 当時の映像にはその気の毒なレフリーの姿が…  「脚がつる」ってだれでも一度や二度は経験ありますよね。 （いやいやもっとか  ）つる⇒筋肉が急激に収縮してものすごーく痛い状態 筋肉疲労で老廃物がたまって酸素不足になるとおこしやすいです。 スポーツでムチャクチャ走った時とか、よくあるのは寝てる時。 つりやすい人は普段から 定期的に筋肉をほぐして血行をよくしておくと予防になります。 あと血液中のマグネシウム不足も原因の一つなので 海藻や緑黄色野菜など栄養補給も大切です。 日頃のメンテナンスが大事ということですね |
ポキポキってどうなの |
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2006-05-24 Wed 00:15
川越の整体師Racnal（ラクナル）さんからいただいたコメントで
＞整体＝ポキポキというイメージもいかがなものか を題材に投稿してみました。 「ポキポキはこわいからいやだ」 「ポキポキっとやってなおしてよ」 患者さんにもいろんな方がいらっしゃいます。 ところで、あのポキポキ、何の音でしょうか？  ポキポキってどうなの…の続きを読む |
整体院へ行こう！part�� |
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2006-05-21 Sun 21:41
「カイロプラクティックと整体ってどう違うの」
患者さんからよく聞かれます。 たまにご年配の方からは 「整体はわかるけどカイロプラスチックって？」 と聞かれることも・・・ん〜プ、プラクスチックですか いやいやいいんです。 わたしだって数年前までカイロを「回路」だと思ってましたから。 えー  ＼(゜□゜)／だめじゃん 整体院へ行こう！part�掘弔梁海�を読む |
整体院へ行こう！part�� |
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2006-05-20 Sat 00:33
最近の駅前商店街には
｢整体院｣｢マッサージ｣｢リラクゼーション｣ ｢カイロプラクティック｣｢接骨院｣｢整骨院｣などなど いろんな看板が出ています。 （…と前書きの前書きにも書きました。） どこに行っていいかわからなかった。 って患者さんからよく言われます。 そうですよね！ 選ぶには少し知っておいたほうがいいことがあります。 それは… 整体院へ行こう！part�供弔梁海�を読む |
本当のダイエット |
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2006-05-17 Wed 00:42
ダイエットの本当の意味を知っていますか？
今は２週間でやせる○○ダイエットなど 最近では試した人が具合悪くなって話題になった 白インゲンダイエットとか… やせることイコールダイエットと思ってしまう 使われ方がほとんどですね。 本当は 健康になるための食事療法のこと をダイエットというんです。 太りすぎの人はやせて標準体重に、 逆にやせすぎの人は標準体重まで増やして健康的なからだにする。 たまたまこの話を30代の女性の患者さんにしたら すごくびっくりされてました。 からだをベストの状態にすること、 それが真のダイエットです。 知っているようで知らないことを教えてくれる整体院。 そんなところなら安心ですし、行くのも楽しみになると思いますよ。 |
クセはくせもの |
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2006-05-13 Sat 23:57
人にはいろんな癖(クセ)があります。
電話で話すときむやみやたらとウロウロする人。 考えごとしてる時必ずどこか顔の一部をさわる人。 ビンボーゆすりなどなど、あげればキリがない。 まあ害のない癖ならいいんですけど 姿勢に関する癖は健康を害することが多いから要注意です。 カバンをかける肩がいつも同じ側。 いつも同じ脚に体重をかけて立っている。 手をポケットにいつも入れる。 脚をくむ こういう癖があるとからだの筋肉のバランスが悪くなっていることが多い。 そうすると偏ったところに負担がかかり痛みが出たりします。 最近からだのどこかに痛みや違和感がある人、 痛みはないけど何となく体調が優れない なんて人は姿見で今すぐ姿勢チェックしてみてください。 左右で肩の高さが違ったり 顔が傾いてませんか？ もし当てはまることがあったら意識して癖はなおしましょう！ クセはくせものですぞ |
整体院へ行こう！ |
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2006-05-07 Sun 01:47
私はカイロプラクターとして整体院で働いています。
患者さん一人一人と向き合うことと同時に 広く多くの人たちにからだのメンテナンスの大切さを知っていただくこと。 それもやらなければいけない大事なことだと日々感じています。 だからまずはやれることを、というので開設したブログです。 整体院へ行こう！…の続きを読む |
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| 整体院へ行こう！ |
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